千心源

     行为减肥疗法是根据条件反射的原理，以纠正肥胖者异常反应造成的不当行为。

     许多肥胖者摄入过多并非是生理需要，而是与心理 、习惯 、环境等诸多因素有关，比如，有好吃的东西就暴饮暴食，进食速度快的人与进食速度慢的人一起吃饭就吃的多，有下酒菜也吃的多，还有喜欢吃零食等等，让其不脱离原来的环境，不摆脱原来的习惯就不容易做到调整控制饮食。行为减肥疗法就是针对这些因素而设计的，通过各种方式增强肥胖者节食的毅力，针对这种情况，女性在饮食方面注意以下两种情况，也可以达到减肥的目的。