千心源

      桑椹治疗失眠脱发可是非常有效的。桑椹又名桑果，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1 、B2 、C 、尼克酸等成分。早在2000多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境，使桑果具有天然生长、无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。 古代医学家对桑椹的评价就非常的高，被《神农本草经》列为上品。

      中医认为桑椹味甘、性寒，具有补肝益肾、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合习惯性便秘、老年人血虚便秘、贫血、脱发、须发早白、失眠患者食用。它不仅能增强胃肠的消化吸收能力，促进胃肠蠕动增加，起到帮助消化、促进大便排出的作用，尤其是桑椹所含的维生素E等营养物质能及时的清除引起人体衰老的自由基，从而起到抗衰老的功效。此外，常吃桑椹能明显的提高人体的免疫力，具有延缓衰老 、美容养颜的功效。

既然桑椹有这么多功效，那你知道如何挑选桑椹么？让我来为大家介绍一下：

      我知道的桑椹有紫红色和白色两种，《本草新编》有“紫者为第一，红者次之，青则不可用”的记载，现代医学研究也表明了，紫红色桑椹的保健作用比白桑椹更为显著，因此，挑选桑椹时以个大、肉厚、紫红色、糖性足者为最好。另外，一般煮制桑椹时最好使用沙锅，且忌使用铁锅，以免破坏桑椹的保健功效。

此外，介绍一个用桑椹养发护发的偏方：

      鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加适量的水煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

作者：千心源®千心源
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