千心源

      金色的五月是樱桃成熟的季节。樱桃营养丰富，含有蛋白质 、糖 、胡萝卜素 、维生素A 、维生素C等多种营养成分，是世界上公认的美容佳品。常吃樱桃可促进血红蛋白再生，可防治缺铁性贫血，还可以增强体质 、健脑益智。另据专家介绍，樱桃还有一个重要的功效：那就是能缓解电脑族的不适症状。

      电脑族由于长期的注视电脑屏幕，而导致用眼过度，使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时的补充维生素A和其它相关的营养素，就容易导致眼痛 、视力下降 、怕光等症状，严重者甚至会诱发夜盲症。

      樱桃恰恰是维生素A含量较高的水果，因此，常吃樱桃可以对电脑族提供充足的维生素A等营养成分，防止上述症状的发生。

      此外，长时间操作电脑还会导致手指关节 、手腕 、手臂肌肉 、双肩 、颈部 、背部等部位出现酸胀疼痛症状，这时可以常吃些樱桃来缓解。这是因为，樱桃中含有丰富的花青素 、花色素和维生素E等，都是很有效的抗氧化剂，能够促进血液循环，有助尿酸的排泄，从而缓解因痛风 、关节炎所引起的不适症状。特别是樱桃中含有的花青素，对消除肌肉酸痛和发炎有着很好的功效。

      另外，长期操作电脑的朋友经常会出现头痛 、肌肉酸痛等毛病，常吃些樱桃可以缓解或消除这些症状。

      另据专家研究发现，樱桃的含铁量位居各水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，所以，长期使用电脑的女性常吃樱桃，可以减轻电脑辐射的影响。

小提示：樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

樱桃美容小秘方：常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

专家提供小秘方：樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。  

作者：千心源®千心源
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