千心源

材料：番茄1个，油菜100克，西芹50克，蜂蜜1小匙，柠檬汁1小匙。

做法：将以上材料洗净，放入榨汁机中榨汁，然后再加入1小匙蜂蜜 、柠檬汁搅拌均匀即可。

功效：油菜含大量的维生素A 、C和钙质，维生素A可以防止皮肤粗糙，维生素P则可以防止皮肤黑色素沉淀；西芹中的维生素B1 、B2对增强精力和消除疲劳有效；番茄则含有助于恢复疲劳的天然蛋白质，维生素B1 、B2 、B6等成分，有助于促进体内的新陈代谢。

作者：千心源®千心源
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