千心源

     一项最新研究显示，长期没有得到足够睡眠的人有患糖尿病的危险。

     美国芝加哥大学的一个科研小组经过对两组健康成年人长时间的比较研究后发现，每晚平均睡眠大约5小时的人，同那些每晚平均睡眠8小时的人相比，前者分泌的胰岛素多50%，对胰岛素的敏感度降低40%。研究人员指出，当人体丧失对体内调节血糖的关键激素—胰岛素的反应能力时，血糖水平就会升高，进而引发糖尿病。

     科学家表示，预防糖尿病的最好方法是保持健康的生活方式：饮食合理 、有规律的运动 、尽量减少压力和保证充足的睡眠。

作者：千心源®千心源
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