千心源

1. 中草药内服

     在中医理疗的方式方法里，中草药内服应该算是治疗和调理人体机能的第一大方法。对于内服中草药来说，还可以分为煎服法 、浸泡法 、研粉内服法 、分离提取法等许多种类。

     煎服法是我们比较熟悉的一种服用中草药的方法，一般先将中草药倒入锅内，加水量为中草药量的2倍，或加水量超过药物表面3-4厘米，中火加热至沸腾后反复煎煮，最后滤掉药渣只服用药汤。浸泡法包括入酒类浸泡和茶饮浸泡等。研粉内服法其中就包括灵芝研粉。分离提取法是一种利用专业仪器加工的方法，由于条件所限，所以大家并不会常用这种方法。

     中草药内服的方法可以行之有效地帮助我们吸收中草药的有效成分，有内而外地调节我们机体的各项功能，使体内的各个脏器都能保持非常健康的状态，而且可以改善体内的血液循环，增强免疫力，从而有内散发出健康美丽。

2. 外敷

     外敷其实是大家常用到的一种方法，就像很多女孩子平时都喜欢用黄瓜切片敷脸，这就是中医外敷的典型方法。

     当然除了将中草药研粉加入各种材料，制成美容养颜的面膜外，外敷还包括贴敷 、外搽 、泡浴等类型。贴敷 、泡浴法又可再细分为患处皮肤贴敷 、脐敷 、穴位敷 、熏洗 、擦洗 、沐浴 、浸浴等，这些方法都可以帮助我们去除肌肤上的老化角质层，改善肌肤表层的微循环，加速皮肤的新陈代谢，达到重现肌肤光彩的最终目的。

3. 针灸

     针灸美容，也是汉方美容中非常重要的方法之一。现在很多常见的用针灸的手法来达到减肥目的的方法就是针灸美容中的一种—针灸减肥。

     什么是针灸美容呢？

     用银针刺激一定的穴位，运用迎 、随 、补 、泻的手法以激发经气，使人体的新陈代谢旺盛，疏通经络，调节脏腑气血，滋养容颜，从而达到美容目的的一种手法。

     在中国中医的典故中，针灸除了有减肥的功效外，还有关于用针灸的方法来治疗面部疾患如痤疮 、黑痣等的记载。针灸作为中药治疗中的一项重要手段，对各种疾病有着非常好的疗效。针灸美容与针灸治病还是有着非常大的不同。首先，美容施针侧重于增进人体代谢能力 、疏通经络 、调节脏腑气血 、滋养容颜；而针灸治病则着眼与纠正人体阴阳 、气血的偏盛偏衰。其次，美容施针，选穴位多以具有补益调和功效的穴位为主，所以针对想要美容的部位选取正确的穴位是针灸美容的关键。

4. 按摩

     按摩是我国传统中医药学中非常独特的一种美容保健方法。2000多年前成书的《皇帝内经》中就有关于按摩治疗多种疾病的记载，其中按摩美容治疗口眼歪斜，是按摩用于美容的最早例证。

     按摩美容，即是在人体的一定部位，采用适当的手法，按照特定的技巧动作，在肌肤或者有关穴位上进行按压 、推拿的美容方法。经常按摩身体上的穴位 、经络和局部皮肤，可以舒筋活络 ，输气通血，消肿止痛，加速身体内血液循环，改善全身的新陈代谢，从而达到美容活肤，延缓衰老的美容功效。

     按摩美容不仅仅可以改善面部肤色，还可以使头发乌黑亮泽。全身按摩能收紧皮肤，减肥美肤；局部按摩能丰胸瘦身，让你做个靓丽美人。所以经常进行按摩是保持好身材最有效的方法之一。

5. 食疗

     在中医美容理论里，食疗也是非常重要的一个环节。药膳 、药粥 、水果汁 、美容汤，总之就是一个字：吃。吃东西可以许多朋友的最大爱好，而食疗不仅能让你吃得开心，吃得快乐，更有养颜美容的神奇功效。

     食疗美容就是利用纯天然的食物中所富含的营养成分和特效成分来滋养我们的肌肤，不仅方法简单，而且能在吃吃喝喝中让你的肌肤焕然一新。

     在进行食疗美容的过程中大家特别要注意的一点，就是一定要做到持之以恒。因为这种纯天然的美容方法并不是特效药，不是今天吃过，明天就可以明显见到效果的。如果你坚持服用，相信过不了多久，就可以看到自己变得更美丽了。
   
     记住这五种汉方美容的保养绝招，在生活中多多利用这些方法，可以帮助你由内而外的改善自己的肤质，做一个内外兼修的绝世美人。这便是汉方美容的魅力所在。

作者：千心源®千心源
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