千心源

材料：草莓10颗，李子2颗，苹果1个，蜂蜜1小匙，柠檬汁1小匙，冷开水适量。

做法：将以上材料洗净，草莓去蒂 、李子去核 、苹果削皮去核和冷开水一起放入果汁机中打匀，然后再加入1小匙蜂蜜和1小匙柠檬汁搅拌均匀即可。

功效：草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明止养肝作用。草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。

   草莓中的枸橼酸和糖分的功用，可以迅速消除疲劳，使细胞功能活泼，李子也含有丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力，促进身体健康。

作者：千心源®千心源
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