千心源

     在生活和工作中，很多MM采用了节食减肥的办法，并且到处炫耀自己减肥的成果。没有成功的MM咬牙坚持，高喊口号：让自己再饿一点。

　　可能年轻女性对自己体重要求的很严格，甚至达到了偏执的地步。我的好多会员和朋友的BMI都已经是在19、20了，但是还要继续，目标BMI是17，甚至16。高喊口号：让自己再瘦一点吧。

　　大多数MM的减肥的方法都是低热量减肥法，例如：过午不食、酸奶减肥法、苹果减肥法、蜂蜜减肥法等等。但是如果不经过专业人士的指导，比热量必然等于低营养，即膳食营养素的摄入不足。当然短期内表现不会怎么样，或许会有低血糖的症状发生，但是不会让MM感觉不太舒服。然而长期以来带来的副作用确实无法预知的。

　　根据研究统计，节食减肥会带来如下危害：

　　1、 患胆结石的危险增加1倍，特别是严重限制饮食者（如减肥成功后并保持体重则可以减少这种危险）；

　　2、 非病导致死亡的危险增加（如成功减肥后保持体重的人则可以减少这种危险）；

　　3、 骨质流失与骨质疏松的患病率增加；

　　4、 反应迟钝（驾驶危机）

　　5、 精力难以集中（可能是因为血液中的铁受到影响）

　　6、 喜怒无常脾气暴躁；

　　7、 容易暴饮暴食；

　　8、 容易导致进食障碍。

　　厌食症是精神性的疾病，主要发生在十多至三十岁的年轻女性，但也有约十分之一的患者为男孩和年轻男子。最近一项调查显示，有厌食症 及贪食症征状或倾向的人约占一成，而较严重的厌食症及贪食症的诊断人士约有3%。其他年龄层或因职业需要而要维持体重的人也有可能产生 。

　　在中国台湾患厌食症患者发病年龄轻，平均只有17岁。医师表示，厌食症是身心失调疾病，成因包括身体形象美学认知偏差、加上压力等，如果没有及时治疗，严重可能引发肠胃功能衰竭，甚至死亡。

　　一位17岁的年轻女子张小姐，长期失眠、暴躁，非常严格要求自己身材，利用坊间的各式减肥方法，让体重由原本的54公斤直线下降到30公斤左右，甚至抱怨自己的母亲太胖令她觉得恶心，母亲陪同就医才发现，是得了厌食症，经过饮食与心理治疗后，才逐渐康复。

　　厌食症又称心因性厌食症，是一种身心官能失调的疾病，主要成因归纳不外乎患者本身对于身体形象的美学认知有所偏差，或因职场、家庭和感情上有与身体胖瘦有关的压力，因而造成。

　　厌食症有九成发生在10岁到30岁女性，平均发病年龄是17岁，患者初期会发展奇特的饮食习惯，中期会强迫自己拒绝进食、催吐与服药，如果没有及时治疗，长期恐怕导致肠胃功能失调，严重除了会引发低血压、骨质疏松等后遗症，女性可能有停经、男性有丧失性能力的病症，严重有致死危险。医师进一步指出，厌食症长期发病五到八年，死亡率约5%，发病20年以上，死亡率更提高到两成，因此，呼吁民众不要轻忽。

                                                                                                                      来源：SOHU博客

作者：千心源®千心源
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