千心源

     减肥的女性首先应明确自己肥胖的原因是什么，只有这样，减肥才能有效果，标本兼治。那么让我们了解一下导致女性肥胖的8种原因是什么吧：

1. 遗传和嗜食的原因
     有位小学生很胖，她的姐姐也很胖，她的父母也是一对胖子。这位可爱的胖胖同学经常有零食吃，有时还和其他同学分享，并且夸耀今天家里有什么好吃的，最喜欢吃什么等。

2. 停止体育运动
     美国有关方面在80年代初曾对350名大学毕业生跟踪调查，其中236人（占总数67.4%）由于毕业后减少或停止体育运动而发胖，工作和生活环境的改变，例如从车间转入办公室 、住房从六楼搬到一楼等，因为减少了以往必付出的体力消耗而发胖。

3. 不良饮食习惯
     经常出差的人在旅馆甚至在隆隆开动的火车上会注意到，当大家还在工作或聊天时，常常可以听到不知从哪来的节奏很强的鼾声，甚至如雷的呼噜声盖过了火车的轰鸣声。当大家循声望去时，十有八九都是胖人。这些人嗜睡，入睡早，起床晚，再加上工作繁忙，可能经常不吃早餐，即使每天两餐也不能按时进餐，吃饭时狼吞虎咽。日本著名医学专家中村丁次研究证明，吃相同数量的食物，狼吞虎咽者比细嚼慢咽者长的肥胖。因此，嗜睡 、不按时进餐 、吃的过快 、爱吃甜食 、肉食 、零食 、饮酒等不良的生活习惯可导致女性发胖。

4. 药物刺激
     有些药物如皮质激素类（氢化可的松等），抗精神病类药，一些避孕药，可使部分人得肥胖病。

5. 内分泌失调
     女性体内脂肪代谢容易受体内分泌改变的影响，女性内分泌活动主要是有丘脑下部 、脑下垂体—卵巢系统控制的。内分泌失调将导致女性肥胖。女性妊娠 、产褥（月子） 、哺乳和更年期容易发胖。

6. 性早熟
     国外有人曾对16868名20-24岁的女性进行跟踪调查，性早熟者在11岁以下；性中熟者在12-13岁之间；性晚熟者在14岁以上。结果表明，性早熟者比性晚熟者体重平均重5公斤。到30岁时，性早熟者发胖率大于36%；性中熟者大于15%；性晚熟者则低于15%。这其中的原因是女性体内雌性激素的含量不同造成的。

7. 多次人工流产和妊娠
     80年代中期，波兰罗兹医院妇产科专家做过跟踪调查，发现经过一次流产的妇女，体重平均增加5-7公斤；经过两次流产的女性则体重平均增加8-9公斤；经过三次流产的女性则体重增加10-11公斤。这主要原因是受孕后体内性激素的功能和代谢都发生了很大的变化，导致女性脂肪合成加快。

8. 心理健康
     这类女性心胸开阔，思想豁达，给人无忧无虑的印象。特别是当她们处于青春发育期（新陈代谢旺盛） 、四十不惑期（内分泌机能下降） 、老年期（性激素分解脂肪的作用消减）时，更加容易“心宽体胖”。

以上是容易导致女性肥胖的8种原因，请女性朋友们注意。

作者：千心源®千心源
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