千心源

     任何事物都有两重性，有一利，就有一弊，补药也是如此。比如长期过量服用维生素C，可以引起呕吐 、腹泻；又如人参是补药，可是阴虚火盛的人服用人参则有害无益。

     俗话说，药补常常不如食疗食补。人体所需的六大营养素—蛋白质 、脂肪 、维生素 、糖 、无机盐和微量元素，都可以从食物中摄取，所以只要不是严重疾病造成特殊需要，就不必花大钱去吃补药了，你可以在食物上下功夫，多了解一些食疗食补的知识，这样更加有益于你的健康，是非常好的选择。

作者：千心源®千心源
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