千心源

材料：胡萝卜100克，高丽菜100克，苹果100克，柠檬汁1大匙。

做法：将以上材料洗净，苹果削皮去核，与胡萝卜和高丽菜一起放入榨汁机中榨汁，加入1大匙的柠檬汁搅拌均匀即可。

功效：高丽菜含有丰富的维生素B 、C 、K及钙质等酵素，与胡萝卜中所含的丰富维生素A，对治疗高血压或动脉硬化等疾病有显著功效。

小提示：此果菜汁如果连续饮用2-3日，会使饮用者频频打嗝，这是肠胃要恢复正常的现象，无须担忧。

作者：千心源®千心源
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