千心源

绝招二：把自己扔在床上

　　不要急着晚晚派对，夜夜笙歌，城市的夜生活诱惑太大，但也不必每晚把自己折腾到凌晨两三点。专家们早就发现缺乏睡眠会引起肥胖，因此，你做要的只是把自己扔在床上。睡不着的话在床上翻滚也不错的运动。

　　关于睡眠的另一个极端是假期的“嗜睡综合症”。平时缺乏睡眠的白领们到了假期就不分日夜蒙头大睡，这种情况也一定要避免。白天里应该花多些时间陪伴男朋或者家人，晚上再美美睡上一觉吧。

作者：千心源®千心源
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