千心源

晚餐：不可饮烈酒，不宜吃太饱。
饭后：不要马上做下来看电视或写字，看书。不可以吸烟，更不可以马上喝大量的浓茶。
睡前半小时：不要谈话过多，不要看书，更不能与他人争论或发脾气。情绪要保持平静。别忘了在床头把保健盒放好。
睡眠：不独自一人睡一个卧室，被子上不要压很多的东西，还有睡觉不要把头蒙在被子里。睡姿采用右侧卧位为好，手不要放在胸前。

PS：虽然对心血管病人的要求很多，但是为了自己的健康，还是要尽全力去做到。

作者：千心源®千心源
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