千心源

1. 按摩胸腹可安眠
躺着睡不着，是很难受的。现介绍一偏方：每晚睡觉时躺平仰卧，用手按摩胸部，左右
手轮换进行由胸部向下推至腹部。每次坚持做3-5分钟，即可睡着。而且此方对舒肝顺气，
提高消化系统的功能也有好处。
2. 鲜果皮能使你安眠
具体方法：将鲜桔皮或梨皮 、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它
放在枕边。当你上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

作者：千心源®千心源
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