适量运动的衡量标准
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2007/02/23 19:25]
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正常人中等运动量：心率：（170-年龄）左右为宜。
身体训练有素者可：心率：190-年龄。
身体虚弱者可：心率：150-年龄。
超过50岁的人，标准要降低，每十岁约降低10次/分钟。
PS： 我的是正常人中等运动量，不知道你是哪一个呢？
身体训练有素者可：心率：190-年龄。
身体虚弱者可：心率：150-年龄。
超过50岁的人，标准要降低，每十岁约降低10次/分钟。
PS： 我的是正常人中等运动量，不知道你是哪一个呢？
作者：千心源®千心源
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