千心源

每年到了高考冲刺阶段，都会有很多家长感到焦虑，不知道自己该为孩子做点什么。于是，有些家长往往按照自己的想法来“有所作为”，却忽略了孩子们的真正需要，结果做了一些“帮倒忙”的事情。所以，我想在这里把以往根据调查总结的一些高考禁忌和大家谈谈，说说考生们最烦的十件事，同时进行相关的分析。希望广大家长引以为诫：

     

     1.饱食。由于一日三餐顿顿饱食，致使血液过久地积存于胃肠道，从而造成大脑缺血缺氧而妨碍脑细胞发育，降低智商。更严重的是饱食可诱发大脑中一种叫纤维芽细胞生长因子的蛋白质大量分泌，促使血管细胞增殖、管腔狭窄、供血能力削弱、加重脑缺氧。加上目前尚无有效药物限制这种伤脑物质的分泌，只有靠适当减少食量来预防，故不宜让孩子三餐吃得过饱，有利于大脑发育。
　　

孩子一摸考完对我报出一个大冷门的成绩结果：总分438（语文99，英语98，往年可是230分左右的理综只打了１８３，以前能考出100分左右的数学只得了58分，）。比孩子平时成绩降低100分左右。这样的成绩的确让我和孩子都出乎意料之外。
   

四川新闻网-成都日报讯：
　　要想孩子以积极的心态面对考试，家长首先就要调整好心态。昨天，由市妇联、市文明办、市家庭教育指导中心主办的、每月一期的“父母大课堂”公益讲坛特意推出了面向高三考生家长的专题讲座，市家庭教育指导中心专家库专家、四川师范大学教师、教育学院常务副院长游永恒教授向闻讯而来的300余名家长带来了“安定剂”。

　　

5月份，是考生紧张、不安、焦躁的阶段。这一阶段孩子们极易出现学习效率不高、成绩不进反退、对会的知识反复波动性大、情绪烦燥、不自信等等现象，这在心理学上称之为“高原期”。

　　

东亚讯（记者 刘瑛 实习记者 朱巾国） 小敏（化名）是初中三年级学生，距离中考越来越近，她的头疼也越来越频繁。
　　风油精不离手 都是头疼闹的
　　

高考渐行渐近，现在你的心理状态怎么样？是否感到倦怠、压抑；是否觉得现在的自己特别脆弱；是否会嫉妒身边比自己成绩好的朋友；是否总觉得自己做得不够完美……在最后的几十天里面，我们要如何避免进入高考的五大陷阱，快乐应考呢？

　　陷阱一：倦怠

　　

杨老师：
您好！我也是一名高三学生，在这仅剩的时间里我知道该好好加油，可我总觉得没动力，成绩也平平，我的目标是3本，我想让您给我一些方法好让我的成绩能高出分数线三四十分，谢谢！愿您在百忙之中能帮帮我，谢谢！！！也祝您工作顺利，身体安康！！——小菲

考试之前，很多同学会感到紧张，研究表明，补充富含碘的食物可以缓解心理紧张，海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品就是较好的选择。洋葱中的有效成分有稀释血液浓度、改善大脑供氧状况的作用，因此食用洋葱利于消除紧张。考试前，考生每天可吃半个洋葱头。

考生每日三餐应该吃、吃好，不挑食很重要，男生每日需2500到2800千卡热量，女生所需热量大约为2100千卡到2400千卡。能保证吃到下面这个表中所列出的食物种类、数量，一天所需营养基本上就够了。

　　避免两大误区