http://www.lifecss.com/index.php zh-cn http://www.lifecss.com/post/6309/ 千心源 <admin@lifecss.com> Fri, 09 May 2008 04:47:08 +0000 http://www.lifecss.com/post/6309/


      及膝裙好几年前就开始流行，一直到现在也是红的发紫。只要MM们掌握了及膝裙的穿着技巧，稍加运用搭配适当，相信你很快就会找到最适合自己的穿法，让下半身拥有漂亮的曲线，展现完美小腿！MM们一起来鉴赏一下吧，兴许有一款适合你！






















Tags - 韩国时尚，及膝裙 ]]> http://www.lifecss.com/post/6308/ 千心源 <admin@lifecss.com> Fri, 09 May 2008 04:37:35 +0000 http://www.lifecss.com/post/6308/

      当今社会，环境污染日益严重，加上电脑辐射 、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，时间长了就会引发记忆力减退 、面色灰黄 、便秘等一系列疾病的发生。那么，家庭主妇该如何为家人的健康着想呢？在这种情况下排毒就成了现在至关重要的问题，那么又该如何排毒呢？其实很简单，在日常生活中我们所吃的一些食物和蔬菜都具有排毒解毒的功效。所以，只要我们搭配得当，采用蔬菜排毒法对家人的健康是有好处的，而且没有副作用。下面介绍几种具有排毒解毒功效的食物和蔬菜以供大家参考。

黑木耳：消除血液热毒

      木耳生长在潮湿阴凉的环境中，中医研究发现木耳具有补气活血 、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳营养丰富，含有蛋白质 、脂肪 、钙 、碳水化合物 、磷 、铁 、胡萝卜素 、维生素 、维生素B1 、维生素B2，此外还含有大量的纤维 、钾 、镁和钠等。木耳中的胶质可把人体消化系统内残留的灰尘 、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清肠胃的作用；黑木耳对体内难以消化的异物，如：谷壳 、沙子 、木渣 、金属屑等有溶解的作用；黑木耳的多糖体具有增强人体免疫力 、防癌抗癌等功效；黑木耳能减少血液凝块，预防血栓疾病的发生；黑木耳有降血脂和防动脉粥样硬化的作用；黑木耳对美容有好处，有一定的延缓衰老的作用；黑木耳对胆结石 、肾结石等也有化解的功效。

小提示：鲜木耳含有毒素不可食用。黑木耳有活轿抗凝的作用，有出血性疾病的患者不宜食用；孕妇不宜多吃黑木耳。


海带：降低胆固醇 、排除放射性物质

      海带营养丰富，含有多种有机物和碘 、钾 、钙 、铁等元素，还含有蛋白质 、脂肪酸 、糖类 、多种维生素和尼克酸等。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除依附在血管壁上的胆固醇，使其保持正常的含量；海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便一起排出体外，从而减少了放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率；海带含有丰富的硒，具有防癌的作用；海带中富含碘，常吃海带有一定的护发作用；海带有助于治疗动脉硬化，还可以防止便秘和肠癌的发生；海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；海带中含有的磺可以刺激垂体使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退 、脑水肿 、乙性脑炎 、急性青光眼也都有效。

小提示：脾胃虚寒者要尽量少吃海带。


绿豆：性味甘凉，有清热解毒之功效

      绿豆含有丰富的维生素B族 、蛋白质 、葡萄糖 、淀粉酶 、氧化酶 、铁 、钙 、磷等多种成分。绿豆具有非常好的药用价值，中医认为绿豆可以解百毒，常饮绿豆汤能够帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。绿豆可以解酒毒 、野菌毒 、砒霜毒 、有机磷农药毒 、铅毒 、丹石毒 、鼠药等。绿豆具有抗菌抑菌作用，以及降血脂 、抗肿瘤 、解毒等作用。绿豆还可以降低胆固醇，还具有保肝和抗过敏作用。绿豆汤是非常好的排毒养颜佳品。经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。

      另外，绿豆芽也是宝，取食绿豆芽，可以治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症 、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎 、缺乏维生素C引起的坏血病等。

小提示：经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。


胡萝卜：降低体内汞浓度

      胡萝卜又称红萝卜，是大家公认的营养丰富的家常蔬菜。胡萝卜含有丰富的维生素C 、胡萝卜素和B族维生素等营养元素。而且，胡萝卜也是有效的解毒食物，它能有效的降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜有助于防止血管硬化 、降低胆固醇；胡萝卜能增强人体的免疫力，有抗癌的作用，并可以减轻癌症患者的化疗反应，对多种脏器有保护作用；胡萝卜中的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，起到抗衰老的作用；胡萝卜中的维生素C有美容护肤的作用，另外，女性进食胡萝卜还可以降低卵巢癌的发病率。

小提示：脾胃虚寒者，不可生食。


大蒜：降低体内铅浓度

      大蒜营养丰富，含有脂肪 、蛋白质 、糖 、钙 、磷 、铁 、维生素B1 、维生素B2 、维生素c 、尼克酸等营养元素，此外还含有镁等其它微量元素。大蒜中含有的辣素，具有很强的杀菌能力，可以有效的预防流感 、防止伤口感染 、治疗感染性疾病和驱虫的作用；大蒜中含有的大蒜素，可以铅结合成无毒的化合物，能有效的防治铅中毒；大蒜中的锗和硒等元素可以抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，起到防治肿瘤和癌症的功效；大蒜还具有降低血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可以有效的防止血栓的形成；大蒜还能促进人体的新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压 、降血糖的作用；大蒜可有效的抑制和杀死肠胃中的细菌病毒，起到排毒清肠，预防肠胃疾病的作用；大蒜还可以提高肝脏的解毒功能，起到保护肝脏的作用。

小提示：大蒜虽好，但不要贪吃。另外，吃完大蒜后口中有一股蒜气很难闻，你可以在吃完蒜后再吃些生花生米来去除蒜味。


菠菜：清理肠胃热毒

      菠菜营养丰富，含有大量的β胡萝卜素 、铁和B族维生素，还含有维生素A 、维生素B6 、叶酸 、钾等营养元素，被人们称为“蔬菜之王”。菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定；菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症；菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还是排毒养颜的佳品，对缺铁性贫血有改善作用，令你面色红润，光彩照人。电脑族 、爱美的人应常吃菠菜。

小提示：菠菜不能直接烹调，应用沸水烫软后捞出再炒。这是因为菠菜中含有的草酸较多，有碍机体对钙的吸收，所以烹调时才这么做。另外，还要搭配一些碱性食品一起食用，如海带 、水果等，以促使草酸钙溶解排出体外，防止结石的发生。

Tags - 蔬菜排毒 ]]> http://www.lifecss.com/post/6307/ 千心源 <admin@lifecss.com> Fri, 09 May 2008 04:30:06 +0000 http://www.lifecss.com/post/6307/

福彩3d第2008-122期开奖号码：1 9 7
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Tags - 福彩3d预测 ]]> http://www.lifecss.com/post/6306/ 千心源 <admin@lifecss.com> Thu, 08 May 2008 04:34:18 +0000 http://www.lifecss.com/post/6306/

      还有不到一个月的时间就要高考了，考生们发起了最后的冲刺。家长们比较担心的问题就是怕孩子的精力不够充沛，营养跟不上去。所以，许多的家长都会给孩子补充能量，买所谓的健脑保健品和高蛋白的食物。其实这样大可不必，要想孩子的精力充沛 、营养充足，只需要按照人体营养摄入的膳食原则进行即可（均衡营养 、清淡为宜）。下面为家长们提供几点建议以供参考：

1. 要吃好早餐：如果不吃早餐或早餐吃的不好，就会导致上午时间血糖水平明显降低，产生饥饿感，反应迟钝，从而影响复习或考试的发挥。所以，无论到什么时候，早餐都是非常重要的。吃好早餐可充足供给大脑必须的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要的作用。

2. 午餐更重要：午餐对于考生来说很重要，由于上午复习或考试已经消耗了大部分的营养，所以午餐必须得吃饱吃好，以补充下午所需的营养。午餐饭菜要丰盛，一般吃些肉类 、鸡蛋 、蔬菜 、豆制品等含能量较高的食品。

3. 晚餐要清淡：晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味应该清淡，这样易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。晚餐后能量消耗较少，因此以吃七 、八分饱为宜。

4. 摄入充足的食物：高考前后由于天气比较炎热，加上考生们考前复习的紧张心态会导致食欲下降，此时应改变饮食结构，主食应以富含维生素和矿物质的杂粮 、豆类为主，这样调配饮食可以增强和促进食欲。

5. 保证优质蛋白质的摄入：应多吃鱼，因为鱼肉含有丰富的DHA，可以提高大脑功能，增强记忆力。另外，鸡肉 、猪瘦肉 、鸡蛋 、牛奶 、豆腐 、豆浆等也可以提供优质蛋白质。
　　
6. 每天要保证蔬菜和水果的摄入量：蔬菜和水果可以帮助人体消化，增强食欲，并能起到补充水分和防暑的作用。

7. 有些食物考生不宜吃：（1）油炸类食物，会抑制大脑神经的兴奋，导致精力不旺盛。（2）刺激性类食物，比如韭菜 、辣椒 、芹菜 、麻辣烫等刺激性类食物，不利于考生食用。（3）甜食类食物，这类食物会引起胃管反流 、反酸，所以，考生应尽量少吃。（4）饮料，考试期间天气炎热，补充水分对考生来说至关重要，但不要喝饮料，最好的选择就是白开水或纯净水，希望考生牢记。

8. 女生要多吃含铁食物：女生身体条件特殊，需要补充更多的矿物质，尤其是铁。这是因为，女性体内的铁含量如果缺乏，就会导致记忆力和思考力明显下降，所以备考的女生应及时的补充铁等矿物质，以保持脑部思维的活跃，能充分的理解和思考问题。

含铁较多的食物：猪肝 、海带 、黑木鱼 、鸡 、紫菜 、菠菜 、芝麻 、红枣 、豆类等含铁量较高，女生可以多吃一些此类食物。而且，在吃这些含铁食物的同时，也要吃一些水果和蔬菜这些含维生素C的食物来帮助吸收铁质。

Tags - 高考生，饮食新方案 ]]> http://www.lifecss.com/post/6305/ 千心源 <admin@lifecss.com> Thu, 08 May 2008 04:29:36 +0000 http://www.lifecss.com/post/6305/

福彩3d第2008-121期开奖号码：9 0 4
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Tags - 福彩3d预测 ]]> http://www.lifecss.com/post/6304/ 千心源 <admin@lifecss.com> Thu, 08 May 2008 04:28:17 +0000 http://www.lifecss.com/post/6304/

      姓名：柏雪

     柏雪外号：小仙女

　　身高：164cm

　　体重：46KG

　　血型：0

　　籍贯：湖南岳阳

      居住地: 北京 旮旯胡洞

　　生日：1984年6月6日

　　星座：双子座

　　毕业院校：北京戏曲艺术学校 表演系

　　特长：舞蹈
      
      职业：影视演员

签约公司（团体）： M8集团娱乐

最喜爱的食品：苹果
最喜爱的动物：狗
最喜爱的植物：香水百合
最喜爱的颜色：白

休闲娱乐：看电影听音乐喜欢生活,喜剧,爱情类型的电影
喜欢的歌手：喜欢林俊杰的歌,孙燕姿的歌还有周杰伦
最想合作的女演员：张柏芝
影响最大的人：妈妈，张卫健
现在的梦想：拥有一个肯定自己工作的奖
广告作品：SONY数码相机、日本美满羊胎素

　　主要影视作品：

　　电视剧：《飞虎雄狮》

　　《赤子乘龙》

　　《京城四少》

　　《小鱼儿与花无缺》柏雪扮演：慕容仙

　　《我爱河东狮》

　　《屋顶上的绿宝石》柏雪扮演：何庆珠

《相约在擂台之武十郎》柏雪扮演：阿好

　　电影：《神勇铁金刚》

      《飞虎雄师之枪王行动》

个人经历：
小学：湖南南岳阳长炼子弟小学
初中：湖南岳阳长炼子弟初中200班

      初二学年12岁的她转入北京陈爱莲舞蹈学校 ，开始了艺术生涯 曾于陈爱莲舞蹈学校加入青春鸟公司的组合布丁果果→草莓果果 2002年 进入北京华夏星河文化传媒有限公司参加影视培训，第一期学员名单排名第2，之后进入北京戏曲艺术学院上大学，毕业后签约与香港M8现签约北京春天文化传媒有限公司 !

Tags - 柏雪档案 ]]> http://www.lifecss.com/post/6303/ 千心源 <admin@lifecss.com> Wed, 07 May 2008 05:10:53 +0000 http://www.lifecss.com/post/6303/

      金色的五月是樱桃成熟的季节。樱桃营养丰富，含有蛋白质 、糖 、胡萝卜素 、维生素A 、维生素C等多种营养成分，是世界上公认的美容佳品。常吃樱桃可促进血红蛋白再生，可防治缺铁性贫血，还可以增强体质 、健脑益智。另据专家介绍，樱桃还有一个重要的功效：那就是能缓解电脑族的不适症状。

      电脑族由于长期的注视电脑屏幕，而导致用眼过度，使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时的补充维生素A和其它相关的营养素，就容易导致眼痛 、视力下降 、怕光等症状，严重者甚至会诱发夜盲症。

      樱桃恰恰是维生素A含量较高的水果，因此，常吃樱桃可以对电脑族提供充足的维生素A等营养成分，防止上述症状的发生。

      此外，长时间操作电脑还会导致手指关节 、手腕 、手臂肌肉 、双肩 、颈部 、背部等部位出现酸胀疼痛症状，这时可以常吃些樱桃来缓解。这是因为，樱桃中含有丰富的花青素 、花色素和维生素E等，都是很有效的抗氧化剂，能够促进血液循环，有助尿酸的排泄，从而缓解因痛风 、关节炎所引起的不适症状。特别是樱桃中含有的花青素，对消除肌肉酸痛和发炎有着很好的功效。

      另外，长期操作电脑的朋友经常会出现头痛 、肌肉酸痛等毛病，常吃些樱桃可以缓解或消除这些症状。

      另据专家研究发现，樱桃的含铁量位居各水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，所以，长期使用电脑的女性常吃樱桃，可以减轻电脑辐射的影响。

小提示：樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

樱桃美容小秘方：常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

专家提供小秘方：樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。  
Tags - 电脑族，樱桃 ]]> http://www.lifecss.com/post/6302/ 千心源 <admin@lifecss.com> Wed, 07 May 2008 05:03:41 +0000 http://www.lifecss.com/post/6302/

福彩3d第2008-120期开奖号码：4 8 7
奇偶比：1:2   大小比：2:1   和值：19
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Tags - 福彩3d预测 ]]> http://www.lifecss.com/post/6301/ 千心源 <admin@lifecss.com> Wed, 07 May 2008 05:02:29 +0000 http://www.lifecss.com/post/6301/

      洗完头后，总感觉头发毛毛燥燥的。空气中肆意飞舞的头发破坏了发型的美感，使人看起来狼狈不堪。为了解决头发毛燥的问题，我查阅了一些网络资料，终于被我找到了两个适合于大众的解决秀发毛燥的小秘方。具体内容是：

      小秘方1

      每次洗完头后，人们总是着急将头发彻底的吹干，殊不知这就是造成很多人头发毛燥不服帖的重要原因之一。为了让头发不毛燥，笔者建议你在洗完头后，趁秀发有一半干的时候用电吹风中的低温档将头发吹至八成干，然后用免洗润发露涂抹除发根以外的整个头发，然后再一边梳理一边将头发吹干即可使头发服帖不毛燥。

      小秘方2

      这个秘方使用起来有些麻烦，但是效果很好。方法是：在洗发液中加入少量蛋白，洗头发时轻轻的按摩头皮（注意：要用手指肚轻轻按摩，切不可用手指甲使劲抓挠头发），这样会有护发的效果。同时，将蛋黄和少量的醋混合调匀后待用，等用加入蛋白的洗发液洗完头后，再将蛋黄醋混合液顺着发丝慢慢均匀的涂抹在头发上，然后用毛巾把整个头发包起来，约莫1个小时后再用清水将头发清洗干净即可。这样做可以使干性和发质较硬的头发，具有柔顺服帖并提高亮泽度的效果。

Tags - 秀发毛燥，小秘方 ]]> http://www.lifecss.com/post/6300/ 千心源 <admin@lifecss.com> Wed, 07 May 2008 04:57:15 +0000 http://www.lifecss.com/post/6300/

      最近市面上出现了种类繁多的花果茶，如：柠檬干 、莲子干 、干花瓣......不是袋装的就是罐装的，购买后携带方便。而且干制花果茶的价格便宜，适合于大众，所以许多上班族对花果茶爱不释手。

      那么，到底干制的花果茶营养价值如何呢？专家给予了解答：花果经过干制加工后营养价值会流失很多，其中损失最多的是抗氧化剂和维生素C，而且花青素也有相当一部分的损失。

      因此，像柠檬这样含有丰富的维生素C的水果，经过干制以后，虽然仍保留有酸酸的味道，但是柠檬的主要营养成分却都被破坏了，尤其是维生素C，基本上是所剩无几。所以，综上所述，干柠檬泡水没有营养。

      如果，要想吸收像柠檬这样富含维生素C的水果的营养，最好食用鲜榨柠檬汁为宜。

小提示：另外，用陈皮这样的果皮来泡水，对身体健康还存在着不小的隐患。这是因为，水果在培育过程中经常会喷洒农药，而其中脂溶性的有毒成分是可以溶入果皮的，但果肉不会被污染。所以，不宜用陈皮来泡水饮用。
Tags - 干柠檬，花果茶 ]]>