千心源

      红豆性平 、味甘酸。适宜各类型水肿之人，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效，还可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。红豆不但具有这些功效，你知道么？它还有养发护发的功效。

      现代医学研究发现，许多人因为血液循环不畅，而出现头发干枯无光泽 、脱发以及头发稀少等现象。而要解决这些问题，达到养发护发的目的，就必须有效的改善头皮的血液循环状况，而红豆恰恰具备这些作用。

      夏季天气炎热，紫外线照射强烈，对头发的伤害很大。另外再加上夏天人体的内分泌比较旺盛，头发会分泌出许多的油脂，这样也会对头发的发质造成不利的影响，所以夏天护发是非常重要的事情。下面是笔者收集和整理的夏季护发小贴士，一起来了解一下：

      

      夏季天气炎热，许多长发飘飘的美女们开始犯愁了，觉得披散着头发太热了，想换个发型。可是想想，又觉得没什么适合的发型，比如扎起马尾显的太单调，如果盘发又觉得那是妈妈级年龄该选择的，不适合自己。其实不然，盘发是最适合夏天的发型。你看乡村歌手凯莉·安德伍德，古典发髻下的娃娃脸依然甜美动人。所以，笔者建议长发飘飘的美女们，不妨将你的长发盘起来，过一个清爽的夏天吧。

      

      在这个炎热的夏季，头发也需要做好防晒与护理，要防止紫外线照射头发而造成伤害。那么怎样才能减少紫外线对头发的伤害呢？下面笔者教你几招夏季护发的方法，不但可以防晒，还可以保养好头发，让秀发魅力四射。

       1. 日晒后：

　日晒后，及时地使用含有润发和补充油脂的专用柔性洗发香波也能降低头受损的程度。夏天在户外活动时注意做好防晒措施，比如在头上系一块头巾或戴一顶漂亮的太阳帽，时髦又安全。

      

      桑椹治疗失眠脱发可是非常有效的。桑椹又名桑果，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1 、B2 、C 、尼克酸等成分。早在2000多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境，使桑果具有天然生长、无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。 古代医学家对桑椹的评价就非常的高，被《神农本草经》列为上品。

      

      有许多人不愿意天天洗头，认为这样会影响头发的健康。而且理由也非常多，如天天洗头会掉头发等等。其实这种看法是不正确的，找出这些个理由都是为了一个字“懒”找借口。下面就让笔者把自己收集的有关天天洗头的4大误区向大家说明一下：

　　误区一：洗发用品中含有大量化学物质，因此每天洗头会伤害头皮，使头发变得干枯而失去光泽。

　　

      夏季天气炎热，太阳的光线很足，人们在户外活动，难免头发会长时间的暴露在阳光下，这就使头发极易受到紫外线的损伤。那么如何才能做好夏季秀发防晒护理呢？笔者向大家推荐不同发质的夏季防晒护理方法。

夏季晒后修复是秀发护理关键

      如果你觉得买来的洗发水对头发的营养和舒缓秀发干燥感作用不明显的话，可以尝试自己配制滋润洗发水，这样可以使秀发润滑 、干爽 、有光泽。特别对头发染烫过度，干燥枯黄有明显的改善作用。下面是笔者收集的自制滋润洗发水的方法，一起来研究一下吧。

　　蛋白质洗发水

　　

      头屑是由于真菌感染，导致头皮层的新陈代谢失控而形成的。头屑头油一般可以靠服用维生素B2和B6来抑制皮脂的分泌。另外，头屑头油多的人不宜多吃油炸类食品和甜食，应多吃些蔬菜或喝果菜汁等富含维生素的食物。这里笔者介绍2个可预防头屑的果菜汁，有兴趣的朋友可以试一试。

西芹番茄汁预防头屑

      人的头发不能只靠护发素等产品来护理和保养，也应该吸收一些天然的植物精华，尤其是各式各样的水果，其蕴涵的营养成分是巨大的。水果中含有许多构成发质所必须的微量元素，对于头发的滋润和护养都有着神奇的功效。爱美的MM注意了，水果也可以护发哦！

      奇异果：