千心源

     近年来，各式各样的减肥广告总会吸引炽热的目光，“减肥产品”更是层出不穷。尽管如此，却往往有人屡减屡败，屡败屡减。究竟是什么原因让人们的减肥计划挫败，让人们追求窈窕身材的梦想破灭？除了身体条件的不同，心理因素所起的作用也不可小视。

　　

     据美国媒体研究人员对近五百名老年人进行了大约十年的追踪调查，他们发现，那些步行速度更快的人，在这项研究期间的死亡可能性更小。

　　

  　据《每日健康新闻》报道，一项最新的研究发现，聊天有助于提高大脑功能，使人变得聪明。

　　美国一个研究小组发现，每天只需和他人闲聊10分钟，就能提高记忆力，并且实验人群在智力测验中的得分也会显著提高。

　　

     每年的11月至次年3月底，是流感的高发季节。究竟流感与普通感冒有什么区别，让人们如临大敌呢？日常生活中我们又该注意哪些细节可以更好的抵抗流感侵袭？

今冬流感病毒出现变异
     今年流感病毒又发现新毒株。钟南山院士表示，广东流行的罗湖型流感病毒是甲型病毒的变异型，与世卫组织推荐的流感毒株对应的疫苗有轻度不匹配，但仍有效果，易感人群应尽早接种流感疫苗。中国疾控中心官员同时警告，流感大流行的危险持续存在，一旦在我国暴发，估计感染者最多可超过1.9亿人。

　  无糖生活也甜蜜

　　提起糖尿病，人们自然而然地就会想起一个词：无糖。怎样让无糖的生活也甜蜜？世界糖尿病日之际，本报特意为糖尿病患者朋友们准备了“无糖”生活系列资讯，希望能让无糖生活也甜蜜。

　　

     中医专家认为“累从眼入”。眼睛发酸、累等不舒服的症状，是几乎所有长时间“盯”电脑的上班族经常遭遇的状况，他们时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，同时还会出现头痛、注意力不集中、情绪烦燥、思考能力迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列全身疲劳症状，这正是“疲劳毒素”在人体内产生的作用。

　　视疲劳最易产生“疲劳毒素”，因为我们所接收的90%的外界信息都来自眼睛，信息爆炸使眼睛超负荷工作。视疲劳产生的“疲劳毒素”最终使身体产生“累”。因此，眼睛是全身疲劳的发源地。

　　

     深秋时节，气温渐低，人体的胃部、腰部、腿部对气温下降极其敏感，也是容易受害的薄弱区域，因此，要特别注意这三个部位的保暖。
　　
　　胃部：天气转凉后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。此外，要减少生、凉食物入口，多吃熟食和暖食，避免肠胃受到过度刺激。
　　
　　

     天气越来越冷，居民在卫生间长时间洗澡导致缺氧的事件时有发生。洗澡缺氧症状主要表现为头痛、头晕、四肢无力、恶心、呕吐，甚至昏迷、大小便失禁等。如果家人因为洗澡发生缺氧，应及时采取措施，将患者转移到空气清新的地方，严重者应送到医院就诊。

　　

     近年来，马路上的眼镜店开了一间又一间，医院眼科一到了寒暑假更会出现就诊小高峰，这一方面反映了人们对这双“灵魂之窗”的重视，另一方面也反映出眼病患者有增多的趋势。广东省中医院的眼科主任医师邱波教授作客本报报网直播室时估计，目前每100个人里就有20人有眼睛健康问题。

　　

     菠菜、青椒、芥蓝能减少紫外线的损害

　　强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。

　　尤其是叫做叶黄素和玉米黄质的物质，为类胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，