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消脂酸奶茶

[| 不指定 2007/12/30 17:11]
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材料:酸奶1瓶,绿茶5克,蜂蜜少许。

做法:把绿茶研磨成粉末状,全部放到酸奶瓶中,请使用较稀薄的酸奶饮料,而不要使用太黏稠的酸奶酪。搅拌时,放少许蜂蜜调制均匀即可。

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Tags: 消脂酸奶茶,消脂减肥
by 千心源 | 分类: 美容减肥 » 减肥瘦身 | 评论(2) | 引用(0) | 阅读(475)
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6种最新另类奇异减肥法

[| 不指定 2007/12/29 15:19]
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1. 握冰减肥

      日本带来一种另类减肥法-“握冰减肥法”,只要拿两瓶小的矿泉水,放入冰箱使它结冰,然后在从冰箱中拿出结冰的矿泉水做运动。方法是:将结冰的矿泉水握在手上做运动30秒,然后放下矿泉水瓶等手回温后,再握住矿泉水瓶,重复5次即可。

      此另类减肥方法的依据是:因为身体的热能会自动传导给手上失温的地方,这样可以促进血液循环,刺激身体的各个神经中枢,帮助排除皮肤中的毒素,从而促进新陈代谢达到减肥的效果。

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Tags: 减肥,奇异减肥,另类减肥
by 千心源 | 分类: 美容减肥 » 减肥瘦身 | 评论(4) | 引用(0) | 阅读(605)
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消脂荷叶茶

[| 不指定 2007/12/27 16:43]
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材料:绿茶10克,干荷叶10克,山楂干5克。

做法:把绿茶 、干荷叶 、山楂干混合放入茶杯里,用沸水冲泡,闷5分钟后饮用。

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Tags: 消脂荷叶茶,消脂减肥
by 千心源 | 分类: 美容减肥 » 减肥瘦身 | 评论(1) | 引用(0) | 阅读(386)
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消脂乌龙茶减肥

[| 不指定 2007/12/26 18:28]
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材料:乌龙茶6克,槐角18克,何首乌30克,冬瓜皮15克,山楂干15克。

做法:将槐角 、何首乌 、冬瓜皮和山楂干混合,然后加水煮沸10分钟,去除渣滓取汁,最后加入乌龙茶冲饮即可。每日1次,分多次饮用此消脂乌龙茶。

功效:此消脂乌龙茶可以软化血管,降低血压,降低血脂,长期饮用可以消脂减肥。

    
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Tags: 乌龙茶,消脂乌龙茶,乌龙茶名称,乌龙茶减肥,消脂减肥
by 千心源 | 分类: 美容减肥 » 减肥瘦身 | 评论(0) | 引用(0) | 阅读(213)
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消脂蜂蜜茶

[| 不指定 2007/12/25 12:17]
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材料:蜂蜜2汤匙,芝麻油1汤匙,绿茶6克。

做法:在绿茶中加入芝麻油充分搅拌,倒入茶杯中用开水冲泡,闷5分钟后再加入2汤匙蜂蜜调制均匀后饮用。每天早晨可各服1杯。

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Tags: 消脂,蜂蜜,消脂蜂蜜茶,减肥瘦身
by 千心源 | 分类: 美容减肥 » 减肥瘦身 | 评论(0) | 引用(0) | 阅读(238)
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5分钟腹部减肥法

[| 不指定 2007/12/13 12:26]
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1. 交替举腿
     平躺在地板上,头部抬起,双腿伸直。左腿笔直地向天花板抬起,尽量用双手去握住左脚裸骨,同时右腿抬离地面15厘米,双腿交替做这个动作。呼吸的方法为:举腿的时候迅速深吸气两次,然后呼气换另一侧腿,每侧腿分别做5组动作即可。

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Tags: 减肥,腹部减肥
by 千心源 | 分类: 美容减肥 » 减肥瘦身 | 评论(0) | 引用(0) | 阅读(396)
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学学古代名医华佗的减肥奇方

[| 不指定 2007/12/10 11:43]
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     相传东汉时期,一天,名医华佗到郊外踏青,走着走着,一抬头隐约地见对面路上好像有只“大皮球”朝这边滚来,渐渐地走近了,才看清是个人。这人胖得几乎上下一般粗细,尤其是他那个肚子像口大铁锅倒扣在上面。只见这人满头大汗,气喘吁吁,很吃力地往前走。待这人走到跟前时,华佗便自我报名说:“我是华佗,今天要给你治治肥胖病。”

  这胖子早闻华佗大名,他拍着自己的大肚子说:“我是亳州城里卖肉的,刚讨账回来,华佗神医若能医好我的肥胖病,消了我这大肚子,保你以后喝酒吃肉不要钱。”

  
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Tags: 减肥,华佗,名医
by 千心源 | 分类: 美容减肥 » 减肥瘦身 | 评论(22) | 引用(0) | 阅读(977)
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家庭巧布置可助瘦身

[| 不指定 2007/12/04 13:16]
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     家里的摆设也会影响你的体重,美国科学家曾提出一些在家也能苗条的建议。

  把电视“收”起来 这几年,在美国有个“关上电视基金会”,一直在宣传现代人应减少看电视的时间,以及用餐时别看电视。他们的建议是,如果电视是家里的中心,那么,把它移到较不明显的地方,甚至,把电视放到有门的电视座里,藏起来,减少想看的欲望,也减少零食广告的诱惑。

  
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Tags: 家庭,瘦身,减肥
by 千心源 | 分类: 美容减肥 » 减肥瘦身 | 评论(2) | 引用(0) | 阅读(361)
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日本流行减肥12法 一个月狂减4斤

[| 不指定 2007/11/28 13:06]
春暖花开,又到了减肥的季节。囤积了一个冬天的脂肪,现在是该消灭的时候。

  从本周开始,准备介绍一系列日本正流行的减肥方式。有原则性的、有针对局部的、有运动的、也有饮食。希望有效帮助大家在换季前回复窈窕的身材。

  首先,今天先和大家分享日本最新的减肥12法则,作为这一系列的开场,这也是日本名模Shiho奉行的圭臬。照本宣科的话,一个月可以减下2公斤。是很健康又不折磨人的方式。

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Diet Rule 1 认真的考虑「为什么想瘦?」的理由,然后再开始减肥

  
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Tags: 日本,减肥
by 千心源 | 分类: 美容减肥 » 减肥瘦身 | 评论(11) | 引用(0) | 阅读(685)
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有效防止肥胖的五种茶叶

[| 不指定 2007/11/27 12:29]
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     饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

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Tags: 肥胖,茶叶,减肥
by 千心源 | 分类: 美容减肥 » 减肥瘦身 | 评论(3) | 引用(0) | 阅读(470)
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