千心源

     韩国著名励志连续剧《大长今》让主角李英爱在中国迅速走红，她娇嫩的肌肤很少受到紫外线和灰尘的侵袭，就像剥了壳的熟鸡蛋。在《美女巨星将告诉你私家秘诀：扮靓女皇》在一书中，她透露了自己的“美容计”之一，就是每周做两次天然面膜，尤其是土豆面膜，因为它能为皮肤供给水分和维生素。

　　土豆中富含的多种矿物质和维生素，不但可以为肌肤提供所需的营养素，延缓皮肤老化，还能使皮肤变得更加洁净、滑嫩，抑制黑色素细胞的活动，从而达到美白肌肤的作用。

　　

材料：杏仁油2汤匙，珍珠粉0.15-0.3克，蛋黄1个。

做法：在2汤匙量的杏仁油中加入0.15-0.3克的珍珠粉，混合后慢慢搅拌，再加入蛋黄充分搅拌均匀至黏稠状。把制剂直接涂抹于面部和颈部，15-20分钟后用清水洗干净。

     珍珠粉有抗衰老 、美容和改善睡眠等特殊功效，能够非常有效地改善肤质，使肌肤年龄小于实际年龄，好的珍珠粉确实是女性的保养佳品。但是要怎样辨别珍珠粉的好坏呢？

     一般来说，好的珍珠粉末色泽洁白均匀，不含杂质。用手触摸时，手感细腻柔滑，容易依附于肌肤上；凑近用鼻子闻的时候，似有一股淡淡的腥味，但绝对没有其他的异味。劣质的珍珠粉大部分是加工珍珠首饰时钻孔下来的粉末，再掺入滑石粉制成，因此粉末色泽偏黄，这主要是钻孔时高温发热所导致的。服用时有焦味或臭味，若长期服用劣质珍珠粉还会引发慢性中毒。

     

材料：苦瓜粉2汤匙，苡仁粉1汤匙，珍珠粉0.3克，牛奶或清水适量。

做法：将苦瓜粉 、苡仁粉 、珍珠粉混合在一起，加入适量牛奶或清水充分搅拌成糊状，直接涂于面部，15-20分钟后用温水清洗干净。每周进行2-3次。

     什么是汉方美容？是不是中药美容？

     答：所谓的汉方美容，其实就是中国的中医美容。中医美容便是以中医理论为指导，以具有中医特色的方法和药材为手段，通过调节脏腑功能，改善血液循环，从而达到清洁肌肤身体，美化肌肤，重塑体形的目的。

     在药膳 、药浴等的中医美容方法中，我们是经常能看到中药的影子。但汉方美容不仅仅等于中药美容，还包括针灸 、按摩 、食疗等多种美容方法。

     

材料：番茄粉2汤匙，苡仁粉1-2汤匙，清水适量。

做法：将苡仁粉和番茄粉混合后，加入适量清水，搅拌成糊状，直接涂抹在脸上，10-20分钟后用清水洗干净即可。

材料：苡仁 、牛奶 、蜂蜜适量，面膜纸1张。

做法：适量苡仁用清水浸泡，最好浸泡一个下午，取苡仁水备用。把苡仁水和牛奶 、蜂蜜以1:1:0.5的比例混合，充分搅拌后，把面膜纸放进制剂中充分吸收，然后敷在脸上，10-20分钟后取下，用清水洗干净。

1. 中草药内服

     在中医理疗的方式方法里，中草药内服应该算是治疗和调理人体机能的第一大方法。对于内服中草药来说，还可以分为煎服法 、浸泡法 、研粉内服法 、分离提取法等许多种类。

     煎服法是我们比较熟悉的一种服用中草药的方法，一般先将中草药倒入锅内，加水量为中草药量的2倍，或加水量超过药物表面3-4厘米，中火加热至沸腾后反复煎煮，最后滤掉药渣只服用药汤。浸泡法包括入酒类浸泡和茶饮浸泡等。研粉内服法其中就包括灵芝研粉。分离提取法是一种利用专业仪器加工的方法，由于条件所限，所以大家并不会常用这种方法。

     

材料：苡仁粉5克，绿豆粉5克，清水或丝瓜水10毫升，面膜纸1张。

做法：将苡仁粉 、绿豆粉混合后，加入清水或丝瓜水10毫升充分搅拌，可以将制剂直接涂抹在脸部，把面膜纸盖在脸上。

材料：珍珠粉0.3克，脱脂奶粉1汤匙，蜂蜜2汤匙，鸡蛋清1个。

做法：1汤匙脱脂奶粉与2汤匙蜂蜜混合，再加入鸡蛋清和0.3克珍珠粉，充分搅拌均匀后涂于脸部，