千心源

   卧床看书，除有损视力外，身体承受地球吸引力的面积增大，从而缓冲了人体自有的生物节律。

   现代科学证明：睡觉前洗脚，尤其用热水泡脚，能促使局部血管扩张，加速血液循环，

1. 多喝水，稀释尿液，减少对前列腺的刺激。研究表明：浓度高的尿液，对前列腺会产生较多的刺激。
2. 多参加轻松，愉快的活动，调整好自己的心态，使自己豁达 、开朗 、轻松 、愉快。

1. 酣滴入冷开水中饮用，（不加糖）可以消除疲劳。但过后要漱口，以免牙受侵害。注：胃酸过多或胃溃疡者不宜用。

1. 保护外耳道和鼓膜：不要用火柴杆 、发卡等硬物掏耳道。洗头 、洗澡后，擦干耳内积水。
2. 避免巨大噪音。

1. 南瓜绿豆汤降血糖
绿豆100克洗净，2千克去子带皮的南瓜洗净后切块与绿豆一起下锅，加水至没过南瓜，一同煮熟即可。我患糖尿病多年，

1. 清蒸蜜梨能治咳嗽
把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把二角小块盖好。开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用，此法经我多次试验，效果胜于“咳平”。

   春季，可找空地或在花盆内种上50-60株丝瓜。待丝瓜张大后，去掉花芽以促茎叶粗吐。七八月份，

1. 绿豆治流感
前不久，我感冒发烧。我想绿豆是解毒的，先煮上绿豆，再加姜丝和可乐，煮完后，趁热猛喝两大碗，

1. 羊苦胆可治红眼病
我每年都要得一次红眼病。偶然遇到一位老中医，他告诉我羊苦胆能治疗很多病，特别对红眼病疗效很高。