千心源

      足部护理对身体舒适很重要。人们在忙碌了一天之后，双足会感到疲乏，怎样恢复活力呢？你可以做足部按摩来缓解疲劳，而且方法也很容易，自己在家就能搞定。其实，脚底的不同区域代表身体不同器官的反射区，经常按摩双脚，可减轻足部疲劳，刺激体内血液循环，让身体更健康。此外，除了用手按压脚底穴位外，你还可以使用另外的一种方法——香熏足浴，来减轻平日的劳累，使你的身心都会得到全面的调节与放松。

      香薰足浴

　　

      橙子含有丰富的胡萝卜素 、多种维生素 、柠檬酸 、苹果酸 、果胶等营养成分，被一些人誉为“水果皇后”。橙子不仅是一种清香怡人的水果，更有着神奇的美容护肤功效。而且，橙子浑身上下都是宝，如橙皮 、橙汁 、橙花 、橙籽等都是很好的美容佳品。下面是笔者收集的橙子美容新招，一起来了解一下吧。

橙皮沐浴(护肤 、保湿)

      

几乎每个明星都拥有令人羡慕的身材，那你知道她们是怎样保持的么？尤其是对腹部肥胖的控制又是怎么办到的呢？想知道这一系列的答案，就跟我一起来看看韩国明星们的腹部减肥高招吧：



蔡妍：一颗钮扣完成腹部减肥

      臀部的美丽，直接影响到身材的完美。只有打造出挺翘的臀部，你的身材曲线才能够更性感！其实想要美臀，不一定非得到健身房去锻炼，在日常生活中就可以做到，那么想知道方法么？那就一起来了解一下吧！

坐车时

　　抓住25cm左右的吊扶手

　　

      许多MM们，由于工作等某些原因经常熬夜，再加上饮食的不当，吃一些辛辣和油腻的食物，导致了内分泌失调，从而使脸上长出了痘痘。怎么办呢？怎样去除烦人的痘痘呢？笔者推荐几个去痘小妙方：

      1. 苹果去痘效果好。方法是：把新鲜的苹果洗净后切块，放入榨汁机中榨汁，然后用苹果汁涂脸，大约30分钟左右，用淡盐水洗掉。此方有很好的美白润肤功效，坚持使用一个月，还可有效的祛除青春痘和雀斑。

      

      臀部是衡量女性身材是否完美的重点。臀部翘挺不但可以使女性的身材看起来更诱人，还可以衬托出腿部的修长和腰肢的纤细。

      当今社会已经进入了电脑时代，朝九晚五的上班族们每天做在电脑前工作，很少运动，这就造成了脂肪堆积在下半身，容易造成臀部下垂。因此，女性除了要在日常生活和工作中适量运动外，还应该从饮食上入手这样才能作到事半功倍。

      

据史料记载，唐朝时期的女性以体态丰硕为美，就像是杨贵妃为什么可以名列中国古代四大美女之一，就是因为她有一副傲人的身材，其重点就是她丰满的胸部。下面是笔者在网上看到的丰胸秘方，据说是唐朝皇后及贵妃们的专用丰胸秘方，无任何的副作用，而且长期坚持服用会使胸部丰满挺拔。

      配方：核桃仁30克，豆浆250克，土豆100克（如果能加些煮透的黄豆就更好了）。

      

      炎热的夏日来临了，许多家庭和工作场所都安装了空调，给人们带来了凉爽，同时也带走了人体中的水分，使肌肤干燥，失去了应有的弹性。那么应该如何护理才能使肌肤在受空调的影响下继续保持滋润呢？这给许多的女性出了个难题。笔者在这里为您提供五招护理空调肌的方法：

1. 让肌肤保持充足的水分：

      

      每个女人都想拥有不老的容颜与美丽的肌肤，尤其是明星，对于美的追求更是孜孜不倦。下面来看看国际巨星章子怡的护肤心得，一起来了解一下吧！

      章子怡在谈起自己的护肤颇有心得时说：“她最要感谢的就是那位给了她第一片面膜的化妆师。”

    

      “三白汤”是流传比较广泛的中医美容方，明代医学著作《医学入门》记载有三白汤的药方，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。这个方子最初是治疗伤寒虚烦，后来被人们发现可以补气益血、美白润肤之功效，所以才在民间广为流传，成为了许多喜欢中医美容的爱美人士的首选。

　　此方调配得当，疗效明显，适用于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，“三白汤”从调和气血、调理五脏的功能入手，从而起到美白祛斑的功效。