千心源

      夏季天气炎热，人们的衣服也越穿越少了，在这样薄薄的衣服下，你的身材是否还比较完美？尤其是穿着紧身裤的时候，你是否也梦想着拥有挺翘的臀部呢？我想每个女人都会说：“我想”。但是，有很多人由于长时间的坐着工作，而使臀部肌肉没有充分的锻炼时间，导致出现了臀部肌肉松弛、下垂的现象。应该怎么办呢？笔者教你几招针对臀部肌肉的练习方法，只要持之以恒的坚持锻炼，你就会拥有挺翘的美丽臀部。

      由于工作等原因我经常会熬夜，所以脸上在不知不觉中长了一些雀斑。为了去掉这些该死的雀斑，我使用了很多的方法，可效果都不太明显，为此我很烦恼。后来一个朋友告诉我说用胡萝卜牛奶能去掉雀斑，她已经用过了，效果非常好。于是我也开始使用这个方法，还别说，效果真的很好。方法是：

      

      提起金喜善，可能有许多朋友都知道，她是韩国演艺界比较有实力的女明星，身材自然是没的说，被哈韩派称做为金大美女。可你知道么？据说，金喜善在没有进入演艺界前是一个毫不起眼的小胖妹。那你想知道她是如何瘦身的么？据金喜善自己说，她是采用了蜂蜜减肥法，才有了今天这样迷人的好身材。那么蜂蜜减肥法到底是什么原理呢？真的有那么大的魅力和功效么？

　　

      当今社会，随着生活节奏的日趋快捷，人们面对的压力也越来越大，尤其是女性，既要照顾孩子，又要收拾家务，还要上班等等因素，造成了女性过早的衰老，面部出现了皱纹。怎么办呢？除了缓解压力，还要想办法祛除面部的皱纹，让自己恢复年轻美丽。这里笔者推荐一个方法，它可以有效的祛除面部皱纹：

      

      夏季天气炎热，防晒成了人们的头等大事，尤其是爱美的女性，不但为自己选择了防晒用品，就连宝宝也不例外。但你知道么，婴幼儿使用防晒霜有可能对肌肤造成伤害。针对这个问题，美国专家给婴幼儿的父母们提了几点建议：

      首先，两岁以下的宝宝不能使用防晒霜，因为这个时期的宝宝，皮肤比较细嫩，虽然紫外线会对皮肤造成伤害，但是同样的防晒品中的化学物质也会对婴儿皮肤造成刺激。所以，专家建议2岁以前的宝宝最好的防晒办法是，尽量减少宝宝待在外面的时间，这样可以避免紫外线对宝宝皮肤的伤害。

      

      平时有些人在工作的时候喜欢喝黑咖啡，因为其具有提神醒脑的功效，可以让你工作的时候更精神。那么你知道么，咖啡还有另一种功效，那就是利用咖啡减肥，而且方法有多种多样。想知道么？那就让笔者为您一一介绍吧。

      咖啡中的咖啡因具有促进脂肪分解的作用，可以将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也具有减肥功效，我们把这种方法称之为品茗瘦身法。而且想要达到更好的瘦身效果，每天必须喝4杯不加糖和奶的咖啡。

      

      有人说肥胖的根源在于脂肪，主要是由于人体内脂肪贮存过多，而发生了堆积所造成的。所以，只要节食少摄入脂肪就可以减肥。其实这种说法是不完全对的，因为，人体每天所需要的营养全部都是靠饮食来供给的，如果盲目的节食减肥，只会造成人体内营养的匮乏，虽然暂时瘦了一些，但是对健康却是相当不利的。

      

      在炎热的夏季，紫外线的强度很高，有些人的皮肤没有采取有效的防晒措施，而出现了把皮肤晒红、晒肿或晒伤的情况，这个时候你可以用新鲜的芦荟来治疗晒伤。因为，芦荟中含有丰富的脂肪酸和维生素E等营养元素，对皮肤有滋润和修复的作用。所以用鲜芦荟可以及时的修复晒后受损的肌肤，让你的肌肤重新恢复健康。下面笔者把方法介绍一下：

      

      韩流来袭，越来越多的人成为了“哈韩派”。喜欢韩国的服饰 、韩剧以及韩国明星等，总之韩国流行什么，哈韩派就学习什么。这不，最近韩国又开始流行一套超简单的减肥操，马上就有人跃跃欲试了。笔者虽然不是哈韩派，但对于减肥方法还是比较喜欢的（因为我有点胖，正在减肥中），现将这套减肥操的具体步骤发布到千心源与大家分享。

      1、腿部运动

　　

      最近在网上看到了一则关于美容的消息，日本正在流行黑碳美容法。刚看到的时候，我有点不敢相信，黑碳怎么能用来美容呢？那不越美越黑了么？后来深入了解后才发现原来真的可以。日本用来美容的黑碳是一种耐热的木材，是经过1000℃火燃烧而形成的，然后再经过提炼，就有了美容的功效。此美容用黑碳具有吸收空气或毛孔内微生物的功效，还可以去除皮肤表面的废物 、油脂，最适合那些整天油光满面的人使用。

下面笔者就来介绍几种日本流行的黑碳美容产品：