千心源

      当今社会正在流行一股吃粗粮的风潮。粗粮主要包括玉米 、高粱 、小米 、荞麦 、燕麦 、薯类及各种豆类等在内的产品。吃粗粮不但对健康有利，而且对皮肤也有很好的益处。

不同的粗粮有不同的功效，大家来了解一下：

      玉米，又称苞谷 、苞米 、棒子等，被公认为是世界上的“黄金作物”。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康益处很大。玉米所含营养丰富，玉米中的维生素B6 、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动 、加速排泄的特性，可防治便秘 、肠炎 、肠癌等。玉米还对降低胆固醇吸收，预防冠心病有一定的作用。玉米还含有丰富的维生素C等，有长寿 、美容的作用。

      

      有些人在享受完日光浴后，由于皮肤的关系或晒的时间过长了而引起灼伤，严重者还会出现红肿，这个时候可以利用冰牛奶来按敷护理缓解疼痛。具体方法是：

      

      像我们亚洲人的肤质都比较敏感，容易形成痘印。尤其是痘印一旦形成就非常的顽固，不容易去掉，让人又气又恼。究竟该怎么做才能减少烦人的痘印呢？笔者从网上收集了3个小贴士，教你尽量减少痘印！一起来了解一下吧：

      贴士1：在痘痘出现白头时，自己千万不要用手去挤压，否则会出现痘印。

      

      许多日本的爱美女性将目光都盯上了以前不爱吃的香菜，所以香菜在日本出现了流行的趋势。其主要的原因是有人提出了吃香菜有减肥的功效。吃香菜真的可以减肥么？营养专家为我们具体分析：

      

      鼻子上出现了烦人的黑头，真是讨厌死了。为了去黑头还自己一张洁净的脸，笔者查阅了很多美容方法，最终被我在网上发现了一个既简单又实用的去黑头小秘方，是外国明星卡麦隆-迪亚兹使用过的，此秘方帮她成功的击败了可恶的黑头。具体做法是：

      豆腐富含多种微量元素 、维生素 、蛋白质及氨基酸等，对人体有益。制作豆腐所用的豆子中含有蛋白质和人体必须的脂肪酸，是维持皮肤弹性 、保持皮肤光滑细嫩的重要物质，所以吃豆腐有一定的美容作用。但笔者要介绍的方法不用吃了豆腐也可以美容，下面说一下具体的方法：

      

      头一段时间因为工作太忙了经常熬夜，导致脸色非常的暗淡，皮肤也不似以前那么白皙细嫩了。为此我郁闷了好几天，最后我决定要使皮肤重新白嫩。说做就做：

      因为本人的MONEY不是很多，所以我决定使用黄瓜美容。

      

      油脂分泌过剩而皮肤却没有得到彻底的清洁，导致毛孔堵塞形成粉刺，再加上空气中的脏污又附在毛孔上，使之变成了黑色，就是人们常说的黑头粉刺。

      笔者最近鼻头上就出现了烦人的黑头粉刺，让人看了感觉很不雅观。我找了很多种方法去黑头粉刺，结果没有一个适合于我的，怎么办呢？用手挤么又怕会发生炎症而留下痕迹，还得想其它的办法。于是我又在网络上翻阅了很多的美容知识，终于被我找到了一个既简单又实用的去黑头粉刺的方法，现发布到千心源与大家分享。具体方法是：

      

      我们用的牙膏对抗击痘痘很有效，但一定要选用能消炎的牙膏，比如含有野菊花 、薄荷 、金银花的牙膏，长期坚持使用，痘痘烦恼不在有。具体的使用方法是：

      

      许多通过跑步 、健身等有氧运动减肥的朋友们会发现，往往减掉一定的体重（10斤左右）再往下减就非常的困难，这个时候稍微有一点松懈就会使体重反弹，尽管你仍然坚持同样的运动和饮食，可脂肪仍然在逐渐的沉积，体重仍然在增加。这是怎么回事呢？